这几天晚上睡觉的手发麻是怎么回事呢

晚上睡觉时手发麻可能与睡姿不当、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。

睡姿不当导致的手发麻通常在改变睡姿后缓解，主要表现为手臂受压后出现的短暂麻木感。腕管综合征引起的手发麻多见于拇指、食指和中指，夜间症状加重，可能伴有手腕疼痛。颈椎病患者可能出现单侧或双侧手指麻木，与颈部姿势不当有关。糖尿病周围神经病变导致的手发麻多为对称性，常伴有下肢麻木。维生素B12缺乏引起的手发麻往往合并有贫血症状，如乏力、面色苍白。

建议保持良好睡姿，避免手臂长时间受压。出现持续手发麻时需就医检查，可能需要完善肌电图、血糖、维生素B12水平等检测。日常生活中可以适当活动手腕和颈部，避免长时间保持同一姿势。对于糖尿病患者要注意控制血糖，饮食上可多摄入富含维生素B12的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等。