艾草泡脚的功效作用是什么

艾草泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环等功效，主要用于缓解疲劳、改善手脚冰凉、辅助治疗足部皮肤病等。

1、温经散寒

艾草性温，泡脚时其有效成分可通过足部皮肤吸收，帮助驱散体内寒气，改善因寒邪侵袭引起的关节疼痛、女性痛经等症状。对于冬季手脚冰凉或长期处于空调环境的人群尤为适用。

2、祛湿止痒

艾草含挥发油及黄酮类物质，能抑制真菌生长，对足癣、湿疹等足部皮肤病引起的瘙痒、脱皮有缓解作用。泡脚时水温以40-45℃为宜，持续15-20分钟可增强效果。

3、促进血液循环

艾草泡脚通过温热刺激扩张足部血管，加速下肢血液循环，有助于缓解久站久坐导致的水肿和疲劳感。糖尿病患者需注意控制水温，避免烫伤。

4、安神助眠

艾草的芳香气味具有镇静作用，睡前泡脚可调节自主神经功能，改善失眠多梦。建议配合按压涌泉穴，效果更佳。

5、增强免疫力

艾草中的桉叶素等成分能刺激免疫细胞活性，定期泡脚可提高机体抗病能力。但皮肤破损、高血压急性发作期患者禁用。

使用艾草泡脚时建议选用干燥艾叶30-50克煮沸后兑温水，每周3-4次为宜。泡脚后及时擦干并涂抹保湿霜，避免足部干燥。若出现皮肤过敏或头晕等不适，应立即停止并就医。孕妇、静脉曲张严重者需咨询医生后使用。