心率80-90之间正常吗

心率80-90次/分钟属于正常范围。成年人静息心率正常值为60-100次/分钟，该区间内无其他不适症状时通常无须特殊处理。

心率受年龄、体能状态、情绪等多因素影响。长期规律运动者静息心率可能偏低至50-60次/分钟。日常活动后或情绪激动时心率暂时性升高也属生理现象。进食、咖啡因摄入、环境温度变化均可引起心率波动。使用电子血压计测量时需保持静坐5分钟，避开运动后或餐后时段，连续测量2-3次取平均值更准确。

若伴有胸闷、心悸或头晕等症状，或基础心率突然较平日增加超过10次/分钟，需排查贫血、甲状腺功能异常等病理因素。妊娠期女性因血容量增加可能出现生理性心率增快。部分降压药如美托洛尔片可降低心率，服用此类药物者应遵医嘱定期监测。

维持规律作息和适度运动有助于稳定心率，太极拳、八段锦等低强度运动可改善自主神经调节功能。日常避免过量饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮料，高血压患者需控制钠盐摄入。建议每年进行一次心电图检查，50岁以上人群可增加动态心电图筛查。