上火耳朵疼该怎么办

上火耳朵疼可通过生活调理、物理缓解、药物治疗等方式改善。

耳朵疼痛伴随上火症状时，建议避免辛辣刺激性食物，减少油炸食品摄入，适当增加水分补充。局部热敷可促进血液循环，将温热毛巾敷于耳周5-10分钟，水温以皮肤能耐受为宜。若存在明显炎症反应，可在医生指导下使用银黄滴丸、牛黄解毒片等中成药清热解毒。疼痛持续或伴随听力下降时，需及时排除中耳炎等器质性疾病，必要时使用氧氟沙星滴耳液控制感染。日常生活中需保持耳道干燥清洁，避免用力擤鼻或频繁掏耳等行为。

反复出现上火相关耳部不适时，建议调整作息规律，保证充足睡眠，适量饮用菊花茶、金银花露等清凉饮品。饮食上可增加冬瓜、梨子等清热生津的食材，避免熬夜及情绪激动。若症状持续超过3天或伴随发热、耳道流脓等情况，应及时至耳鼻喉科就诊。