空腹血糖标准是多少

空腹血糖标准是3.9-6.1毫摩尔每升。空腹血糖是指至少8小时未进食后测得的血糖值，主要用于评估糖代谢状态，其异常可能与糖尿病、内分泌疾病或生理性波动有关。

空腹血糖3.9-5.6毫摩尔每升属于正常范围，表明机体胰岛素分泌和利用处于平衡状态。若结果在5.6-6.1毫摩尔每升之间，提示空腹血糖受损，需结合糖耐量试验进一步评估。当空腹血糖超过6.1毫摩尔每升但低于7.0毫摩尔每升时，称为空腹血糖升高，可能与胰岛素抵抗、肥胖或遗传因素相关。空腹血糖达到或超过7.0毫摩尔每升则需警惕糖尿病可能，常伴随多饮、多尿、体重下降等症状。检测结果受采血时间、应激状态、药物使用等因素影响，单次异常需重复检测确认。

建议定期监测空腹血糖，尤其存在糖尿病家族史或超重人群。日常需保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维。规律有氧运动如快走、游泳有助于改善胰岛素敏感性。避免熬夜和过度饮酒，吸烟者应尽早戒烟。若结果持续异常，须及时就医完善糖化血红蛋白、胰岛功能等检查。