老年人骨质疏松怎么治

老年人骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质疏松可能与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、长期使用糖皮质激素、遗传等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮、骨折等症状。

1、调整饮食

老年人骨质疏松患者应保证每日钙摄入量，可适量增加牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。同时需注意补充维生素D，适当食用海鱼、蛋黄等食物，有助于促进钙的吸收。避免过量饮用咖啡、浓茶及高盐饮食，减少钙的流失。

2、补充钙剂

对于饮食无法满足钙需求的老年人，可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等钙剂。钙剂能够补充体内钙元素，但需注意避免与含草酸、植酸的食物同服，以免影响吸收。长期服用钙剂需定期监测血钙水平。

3、适度运动

老年人应进行适度的负重运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于刺激骨形成，增加骨密度。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折风险。对于行动不便的老年人，可在专业人员指导下进行床上运动，维持肌肉力量。

4、药物治疗

在医生指导下可使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨质疏松药物。这些药物能够抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。部分药物需配合钙剂使用，用药期间需定期复查骨密度，评估治疗效果。

5、手术治疗

对于严重骨质疏松导致椎体压缩性骨折的患者，可考虑椎体成形术或椎体后凸成形术等微创手术。手术能够迅速缓解疼痛，恢复椎体高度。术后仍需配合药物治疗和康复训练，预防再次骨折的发生。

老年人骨质疏松患者应定期进行骨密度检查，监测病情变化。日常生活中需注意防跌倒，保持居住环境安全，避免剧烈活动。适当晒太阳有助于体内维生素D的合成，但需注意防晒。保持规律作息，戒烟限酒，控制慢性疾病，有助于延缓骨质疏松进展。如出现不明原因骨痛或身高明显变矮，应及时就医检查。