骨关节炎疼痛怎么办

骨关节炎疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。骨关节炎通常由关节软骨退化、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用40-45摄氏度的热毛巾或热水袋敷于疼痛关节，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适合轻度疼痛或晨起关节僵硬时使用，但急性炎症期红肿热痛时应避免。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂可延缓软骨退化。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。所有药物均需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超短波、超声波等理疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。水疗通过水的浮力减轻关节负荷，水中运动可增强肌肉力量。矫形支具如膝关节护具可提供稳定性，减轻关节压力。物理治疗需由康复医师制定个性化方案。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可增加关节液黏弹性，改善润滑功能。糖皮质激素如复方倍他米松注射液能快速消炎镇痛，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射通过生长因子促进软骨修复。注射治疗需严格无菌操作，由专科医生评估后实施。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于伴有游离体或半月板损伤的患者。截骨术可矫正力线异常，延缓关节置换时间。终末期患者需行人工关节置换术，包括全膝关节置换术、髋关节表面置换术等。术后需配合康复训练恢复关节功能。

骨关节炎患者应控制体重，减少爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的活动。适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强关节周围肌肉力量。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、鱼类、深绿色蔬菜。冬季注意关节保暖，使用手杖等助行器具减轻负重关节压力。定期复查评估病情进展，及时调整治疗方案。