结石堵住尿道口自救法

结石堵住尿道口时可采用改变体位、增加液体摄入等方法缓解，但需尽快就医处理。尿道结石多由尿液中矿物质结晶沉积形成，可能引发排尿困难、下腹疼痛等症状。

当结石卡在尿道口位置，首先应尝试多次改变体位如适度跳跃、侧卧等，利用重力作用促进结石移动。同时大量饮用温水增加尿量冲刷尿道，水温保持在40摄氏度左右更有利于输尿管平滑肌放松。可尝试温水坐浴5-10分钟缓解局部肌肉痉挛，水温不宜超过45摄氏度以防烫伤。疼痛明显时可双手握拳适度按压两侧下腹部，但需避免用力过猛造成脏器损伤。若发现尿液颜色变化或出血量增多，应立即停止所有自救措施。

使用上述方法后两小时内仍未排出结石，或出现持续剧烈腰背部放射痛、寒战发热等症状，提示可能存在继发感染或尿路梗阻加重。老年患者伴有高血压、糖尿病等基础疾病时，自救过程中需密切监测血压及血糖变化。儿童患者因尿道较为细窄，家长不要擅自采取拍打腰背部等动作，防止结石移位划伤尿道黏膜。孕妇发生尿道结石梗阻时任何自救行为均存在风险，须保持平卧位立即送医。

预防尿道结石复发可每日保持2000毫升以上饮水量，避免长期高盐高脂饮食，草酸钙结石患者应限制菠菜、浓茶等富草酸食物摄入。尿酸结石患者需减少动物内脏及海鲜的食用频率。建议定期进行泌尿系统超声检查，发现小结石时可在医生指导下服用排石药物，不要自行购买利尿剂或止痛药。日常注意会阴部清洁，避免长时间憋尿，有结石病史者运动前后需补充足够水分。