3mm的肾结石一般几天可以排出来

3毫米的肾结石一般1-4周可以排出，具体时间与结石位置、患者饮水量及运动情况有关。

肾结石的排出时间受多种因素影响。对于位于肾盂或输尿管上段的3毫米结石，通常需2-4周排出，此时结石需通过输尿管狭窄部位，可能伴随轻度腰痛或血尿。增加每日饮水量至2000-3000毫升有助于冲刷尿路，促进结石移动。适度进行跳绳、爬楼梯等跳跃运动可利用重力加速结石下行。若结石位于输尿管下段接近膀胱处，可能1-2周即可排出，此时排尿时可能有异物感。适当憋尿后突然排尿可增加尿流冲击力。大部分3毫米结石可自然排出，但若出现持续剧烈腰痛、发热或肉眼血尿需及时就医。

建议患者每日保持充足水分摄入，避免高草酸食物如菠菜、浓茶。定期复查超声可监测结石位置，若超过4周未排出需考虑体外冲击波碎石等干预措施。出现排尿困难或感染症状时应立即就诊。