6.8血糖正常吗

6.8血糖值是否正常需结合检测时间判断，空腹血糖6.8mmol/L属于偏高范围，餐后2小时血糖6.8mmol/L则处于正常水平。

空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，检测前需空腹8-10小时。空腹血糖6.8mmol/L可能提示空腹血糖受损，常见于糖尿病前期人群，与胰岛素抵抗、肥胖等因素相关；餐后血糖正常值为4.4-7.8mmol/L，餐后2小时血糖6.8mmol/L表明糖代谢功能尚可。单次血糖检测需结合糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等进一步评估。持续血糖监测更有助于发现异常波动，建议记录每日空腹及餐后血糖值，避免高糖高脂饮食，适当增加有氧运动。

若空腹血糖反复≥6.1mmol/L，或任意时间血糖≥7.0mmol/L，应及时内分泌科就诊。日常可选用荞麦、燕麦等低升糖指数主食，每日监测血糖变化，保持每周≥150分钟中等强度运动如快走、游泳，控制体重指数在18.5-23.9范围内。血糖仪选择需通过国家医疗器械认证，检测时注意酒精消毒待干后采血。