什么是膝关节增生

膝关节增生通常是指膝关节骨质增生，属于关节退行性改变的一种表现，可能与年龄增长、关节劳损、肥胖等因素有关。膝关节增生主要表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，可通过影像学检查确诊。

1、年龄因素

随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损退化，关节边缘可能出现代偿性骨质增生。这种情况多见于中老年人，属于生理性退变过程。日常可通过适度运动如游泳、骑自行车等低冲击活动延缓进展，避免长时间爬楼梯或下蹲动作。

2、关节劳损

长期过度使用膝关节可能导致关节面受力不均，加速软骨磨损。常见于运动员、重体力劳动者等群体。建议调整运动方式，使用护膝等辅助器具减轻关节压力，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善关节功能。

3、体重超标

肥胖会增加膝关节负荷，加速关节退化进程。体重指数超过标准值可能使关节承受压力成倍增加。控制体重是重要干预措施，需结合低热量饮食与有氧运动，如快走、椭圆机训练等，避免关节进一步损伤。

4、关节炎症

骨关节炎等慢性炎症可能刺激骨赘形成，表现为关节边缘骨质增生。这类情况常伴随晨僵、关节肿胀等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，配合超短波等物理治疗缓解症状。

5、创伤因素

膝关节骨折、韧带损伤等创伤可能破坏关节稳定性，继发异常增生。此类患者多有明确受伤史，需通过关节镜清理术或截骨矫形术等手术治疗结构性损伤，术后配合康复训练恢复关节功能。

膝关节增生患者日常应注意保暖避免受凉，减少爬山、跳跃等剧烈运动，可选择平路行走配合直腿抬高等肌力训练。饮食上适当增加富含钙质的乳制品及深海鱼类，补充维生素D促进钙吸收。若出现持续疼痛或活动障碍，建议及时至骨科就诊，通过X线或核磁共振评估病情进展程度。