肩周炎胳膊酸痛怎么治疗

肩周炎胳膊酸痛可通过热敷、药物治疗、功能锻炼、中医理疗、手术治疗等方式改善。肩周炎可能与外伤、慢性劳损等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限等症状。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-45摄氏度，每次热敷15-20分钟。注意避免烫伤皮肤，热敷后适当活动肩关节。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于伴有明显肌肉痉挛的患者。严重疼痛时可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液进行局部封闭治疗。

3、功能锻炼

钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂做前后左右摆动。爬墙练习：面对墙壁手指交替向上攀爬。毛巾操：双手握住毛巾两端做上举动作。锻炼应循序渐进，避免过度疼痛。

4、中医理疗

针灸取穴以肩髃、肩贞、天宗等为主，配合电针增强疗效。推拿采用滚法、揉法等松解粘连。拔罐可选用走罐或留罐法改善局部气血循环。中药外敷可选择伤湿止痛膏等膏药。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的重度粘连患者。麻醉下手法松解需在专业医生操作下进行。术后需早期开始康复训练防止再次粘连。手术治疗应严格评估适应症。

日常生活中应注意保持良好姿势，避免长期保持同一姿势。睡眠时可使用枕头支撑患肢减轻疼痛。饮食宜清淡，适量补充蛋白质和钙质有助于组织修复。急性期应适当休息，慢性期要坚持适度锻炼，避免肩关节长期制动导致粘连加重。症状持续不缓解时应及时就医复查。