颈椎病引起的头晕怎么缓解

颈椎病引起的头晕可通过颈部热敷、颈椎牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期姿势不良、颈部外伤等因素引起，常伴随头晕、颈部疼痛、上肢麻木等症状。

1、颈部热敷

使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻颈椎对椎动脉的压迫，从而改善头晕症状。热敷时可配合轻柔的颈部按摩，但避免用力过猛。若皮肤有破损或炎症，禁止热敷。

2、颈椎牵引

颈椎牵引需在专业医生指导下进行，通过牵引装置对颈椎施加纵向拉力，增大椎间隙和椎间孔，减轻神经根压迫。牵引重量一般为体重的1/10-1/7，每次20-30分钟。脊髓型颈椎病患者禁止牵引，牵引过程中出现头晕加重需立即停止。

3、药物治疗

可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎基底动脉供血，塞来昔布胶囊缓解神经根炎症。药物治疗需结合具体分型，神经根型颈椎病可联用维生素B1片，交感型颈椎病可短期使用盐酸倍他司汀片。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场作用深层组织，缓解肌肉痉挛。超声波治疗利用机械振动促进局部代谢，每次8-10分钟。中频脉冲电治疗能阻断痛觉传导，每周3-5次。急性期禁用推拿手法，物理治疗需连续进行10-15次为一疗程。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适应证包括明确脊髓压迫、进行性肌力下降等。术后需佩戴颈托6-8周，逐步进行颈部功能锻炼。手术风险包括喉返神经损伤、脑脊液漏等并发症。

日常应避免长时间低头，使用电脑时保持视线平视，枕头高度以8-12厘米为宜。可进行颈部米字操锻炼，动作缓慢均匀。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳。头晕发作时立即平卧，防止跌倒。若出现行走不稳、持物困难等脊髓压迫症状，需急诊就医。定期复查颈椎MRI评估病情进展。