如何治好膝关节炎

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、创伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重可减少膝关节负荷，建议将体重指数控制在合理范围。避免长时间爬楼梯、爬山、下蹲等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，有助于延缓关节退化。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬，每次15-20分钟为宜。超声波治疗能减轻炎症反应，改善关节活动度。低频脉冲电刺激有助于缓解疼痛，通常需要专业医师操作。关节功能训练可增强周围肌肉力量，推荐直腿抬高、坐位伸膝等动作。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，改善关节功能。玻璃酸钠注射液可增加关节液黏弹性，需由医生进行关节腔注射。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，胃肠道副作用较小。盐酸曲马多片适用于中重度疼痛，但需警惕成瘾性。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期患者，可清除游离体和增生滑膜。胫骨高位截骨术能矫正力线异常，延缓关节置换时间。单髁置换术适合局部软骨磨损者，创伤小于全膝置换。全膝关节置换术是终末期患者的有效选择，假体使用寿命可达15年以上。

5、中医调理

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉为主，配合艾灸效果更佳。中药熏洗可用红花、伸筋草等药材，每日1次连续2周。推拿手法需避开急性炎症期，以揉捏、滚法松解肌肉。内服中药常用独活寄生汤加减，需辨证施治。贴敷膏药可选择含有川乌、草乌成分的伤湿止痛膏。

膝关节炎患者应避免关节受凉，冬季可佩戴护膝保暖。建议选择软底减震鞋，减少行走时关节冲击。定期进行X线或核磁共振检查，监测病情进展。急性发作期应减少活动量，必要时使用拐杖辅助行走。保持规律作息和良好心态，有助于疾病康复。