什么时候开始感觉到胎动

孕妇通常在妊娠18-20周开始感觉到胎动，经产妇可能提前至16周左右感知。胎动初觉多表现为轻微颤动或气泡感，随孕周增加逐渐明显。

妊娠16-20周是多数孕妇感知胎动的关键窗口期。此时胎儿肌肉发育趋于完善，活动幅度增大，但受羊水缓冲作用，初觉胎动常被误认为肠蠕动或腹部轻微震颤。经产妇因腹壁肌肉松弛且具有经验，往往比初产妇更早察觉。胎动频率与母体体位、血糖水平相关，平卧或餐后1-2小时胎动可能更活跃。超声研究显示，胎儿实际活动始于妊娠7-8周，但此时动作微弱难以被母体感知。

妊娠24周后胎动模式逐渐规律，每小时正常胎动3-5次。若28周后连续12小时胎动少于10次，或胎动强度突然减弱，需警惕胎儿宫内窘迫。双胎妊娠孕妇可能更早感知胎动，但因两个胎儿活动空间受限，后期胎动频率可能低于单胎。部分前置胎盘或腹壁脂肪较厚的孕妇，胎动感知时间可能延迟2-4周，但通过超声检查可确认胎儿活动正常。

建议孕妇从妊娠28周起每日固定时间记录胎动，选择餐后静卧时观察1小时内的胎动次数。避免长时间仰卧位计数，宜采取左侧卧位以改善胎盘供血。若发现胎动异常减少或剧烈躁动后突然静止，应立即就医进行胎心监护和生物物理评分。孕期保持适度运动与均衡饮食，避免高咖啡因摄入，有助于维持正常胎动节律。