男的最多身高最多可以长到几岁的

男性身高增长通常在18-20岁停止，少数情况下可能延续至22岁左右。身高增长主要受骨骺闭合时间影响，与遗传、营养、激素水平等因素密切相关。

男性青春期启动后进入快速生长期，多数人在14-16岁达到生长高峰。此时每年可增高8-10厘米，随后生长速度逐渐减缓。骨骺线闭合是身高停止增长的标志，通过X光检查手腕骨龄可判断闭合程度。日常保证充足钙质摄入、适度跳跃类运动、保持规律睡眠有助于生长潜力发挥。但需注意过度补钙可能导致骨骺提前闭合，反而限制最终身高。

极少数因垂体分泌生长激素异常或遗传性疾病导致骨骺延迟闭合者，可能出现20岁后继续缓慢生长的情况。此类特殊案例需通过内分泌检查排除病理性因素。若家长发现孩子16岁后仍持续快速生长，或年增长超过6厘米，建议及时就诊儿童内分泌科评估骨龄。

成年后通过脊柱拉伸、姿势矫正等方法可视觉增高1-3厘米，但实际骨骼长度不可逆。建议家长定期监测青少年生长曲线，若身高长期低于同年龄同性别第3百分位，或年增长不足4厘米，需排查生长激素缺乏等疾病因素。日常避免青少年过早进行负重训练，确保每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品。