骨折康复锻炼很痛吗

骨折康复锻炼通常会有一定疼痛感，但疼痛程度因人而异。骨折康复锻炼的疼痛主要与骨折部位、康复阶段、个体耐受度等因素有关。

骨折初期进行康复锻炼时，由于局部组织尚未完全愈合，活动可能刺激骨折端或周围软组织，产生轻微至中度疼痛。这种疼痛多为钝痛或牵拉痛，属于正常生理反应。随着康复进程推进，肌肉关节功能逐渐恢复，疼痛感会逐步减轻。康复医师会根据骨折愈合情况制定个性化锻炼方案，控制疼痛在可耐受范围内。

若康复锻炼中出现剧烈疼痛或持续加重，可能提示锻炼强度过大、方式不当或存在并发症。骨折未完全愈合时过早负重、过度活动可能导致内固定松动或再次骨折。关节僵硬患者强行活动可能造成软组织损伤。感染、异位骨化等并发症也会引发异常疼痛。

骨折康复期间应保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白和钙质的食物如牛奶、鱼肉、豆制品等。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。康复锻炼需严格遵循医嘱，从被动活动逐步过渡到主动训练，配合热敷、理疗等方式缓解疼痛。如锻炼后出现肿胀发热或疼痛持续超过两小时不缓解，应及时就医复查。