孕4个月肚子发硬发紧

孕4个月肚子发硬发紧可能是生理性宫缩，也可能是先兆流产或胎盘早剥等病理因素引起。建议孕妇立即停止活动并左侧卧位休息，若症状持续或加重需及时就医。

孕中期出现肚子发硬发紧多为生理性宫缩，也称为假性宫缩。这种宫缩通常无规律，持续时间短，强度较弱，可能因孕妇长时间站立、弯腰或胎儿活动频繁诱发。休息后多可自行缓解，无须特殊处理。日常需避免过度劳累，注意观察宫缩频率和伴随症状。若同时存在腹部下坠感或腰酸，需警惕宫颈机能不全的可能。

病理性宫缩可能由先兆流产、胎盘早剥或泌尿系统感染等因素引起。先兆流产的宫缩常伴随阴道出血或腹痛，胎盘早剥则可能出现剧烈腹痛伴胎动减少。泌尿系统感染可能引发子宫激惹，表现为频繁宫缩合并尿频尿痛。此类情况需通过超声检查和胎心监护明确诊断，必要时需住院治疗。

孕妇应每日记录胎动情况，避免提重物或剧烈运动。饮食上增加膳食纤维摄入预防便秘，减少咖啡因摄入以防刺激子宫。若宫缩每小时超过4次或出现阴道流血、流液，必须立即就诊。定期产检时需向医生反馈宫缩症状，必要时进行宫颈长度测量评估早产风险。