感染乙肝病毒后多久能自愈

感染乙肝病毒后能否自愈取决于个体免疫状态、病毒复制水平以及是否及时干预。急性乙肝感染中，90%的成年患者可通过自身免疫系统清除病毒，通常在6个月内自愈；而慢性乙肝感染者自愈概率较低，需长期管理。

1、急性感染：急性乙肝感染常见于成年人，症状包括乏力、食欲减退、黄疸等。多数患者免疫系统可有效清除病毒，自愈时间通常为2-6个月。期间需注意休息，避免饮酒，定期监测肝功能。

2、慢性感染：慢性乙肝感染多见于婴幼儿或免疫系统较弱者。病毒持续复制可能导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。慢性感染者需长期抗病毒治疗，如使用恩替卡韦片0.5mg每日一次、替诺福韦酯300mg每日一次或干扰素α注射治疗。

3、免疫状态：免疫功能较强的个体更易清除病毒。适当锻炼、均衡饮食有助于提升免疫力。富含维生素C的柑橘类水果、富含锌的坚果以及优质蛋白质如鱼类、豆类可辅助免疫调节。

4、病毒载量：病毒载量高者自愈概率较低。定期检测HBV-DNA水平，及时调整治疗方案。高病毒载量患者可通过抗病毒药物抑制病毒复制，减少肝损伤。

5、生活习惯：良好的生活习惯有助于乙肝康复。避免熬夜、戒烟限酒、保持心情愉悦。饮食上选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸菜，避免高脂肪、高糖食物。

乙肝病毒感染者的饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物。避免高脂肪、高糖食物，减少肝脏负担。适量运动如散步、瑜伽有助于增强体质，但需避免剧烈运动。定期复查肝功能、乙肝两对半和HBV-DNA，及时调整治疗方案。保持良好的心态，避免焦虑和压力，有助于疾病康复。