孕妇怀孕多少周算足月

孕妇怀孕37-42周算足月，此时胎儿发育成熟，已具备适应外界环境的能力。

医学上将妊娠周期划分为三个阶段，孕37周以前属于早产范畴，此时胎儿器官发育尚未完全成熟，出生后可能出现呼吸窘迫、体温调节困难等问题。孕37周至不满39周属于早期足月妊娠，胎儿肺部发育基本完成，但脑部仍在快速生长阶段。孕39-40周为完全足月妊娠，此时胎儿体重、皮下脂肪及神经系统发育达到理想状态，是最佳分娩时机。孕41周至不满42周属于晚期足月妊娠，虽仍属正常范围，但胎盘功能可能开始减退。超过42周则属于过期妊娠，会增加胎儿窘迫、羊水过少等风险。临床建议定期产检监测胎盘成熟度及羊水量，孕41周后需加强胎儿监护。

日常需注意记录胎动次数，每天早中晚各数1小时胎动，正常情况每小时不少于3次。持续左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流，避免长时间仰卧。饮食应保证每天摄入优质蛋白60克以上，可通过鸡蛋、鱼肉、豆制品等补充。保持适度活动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动引发宫缩。如出现阴道流血、持续性腹痛或胎动明显减少，须立即就医评估。