男人掉头发什么原因

男性脱发可能由遗传因素、内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮疾病等原因引起。脱发通常表现为发际线后移、头顶头发稀疏、头发变细软等症状。建议及时就医，明确病因后采取针对性治疗。

1、遗传因素

男性型脱发与遗传密切相关，家族中有脱发史的人群更容易出现脱发。这类脱发通常表现为发际线逐渐后移，头顶头发变稀疏。可通过外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植手术。日常生活中应避免过度拉扯头发，减少染烫频率。

2、内分泌失调

雄性激素分泌过多会导致毛囊萎缩，引起脱发。这种情况多伴有头皮油脂分泌旺盛、头发油腻等症状。可在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。同时要保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动帮助调节内分泌。

3、精神压力

长期处于高压状态会导致头皮血管收缩，影响毛囊营养供应，造成暂时性脱发。这类脱发通常表现为头发整体变稀疏，但毛囊并未坏死。可通过心理疏导、冥想等方式缓解压力，配合使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药调理。保证充足睡眠，每天7-8小时为宜。

4、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素会影响头发生长周期，导致脱发。这种情况多伴有头发干枯、易断裂等症状。建议增加瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和微量元素的食物摄入，必要时可补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养补充剂。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等头皮疾病会破坏毛囊环境，引起脱发。这类脱发常伴有头皮瘙痒、红肿、脱屑等症状。可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药用洗发水清洁头皮，配合外用曲安奈德益康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等抗真菌药物。避免使用刺激性强的洗发产品，洗头水温保持在37℃左右。

脱发患者应保持健康的生活方式，每天用指腹按摩头皮5-10分钟促进血液循环，选择温和的洗发产品，避免频繁烫染。饮食上可多吃黑芝麻、核桃、海带等富含微量元素的食物，戒烟限酒，减少熬夜。若脱发持续加重或伴有其他不适症状，建议及时到皮肤科就诊，进行毛发镜检、激素水平检测等检查，明确病因后接受规范治疗。早期干预有助于改善脱发状况，延缓脱发进程。