腰椎间盘突出理疗项目

腰椎间盘突出可通过热敷、牵引、电疗、按摩、运动康复等方式进行理疗。腰椎间盘突出通常由长期不良姿势、腰部过度负荷、椎间盘退行性变、外伤、遗传等因素引起。

1、热敷：热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每日2-3次。热敷后配合轻柔的腰部活动，效果更佳。

2、牵引：牵引治疗通过机械力拉伸脊柱，减轻椎间盘压力。常见的牵引方式有手动牵引和机械牵引，每次治疗20-30分钟，每周2-3次。牵引后需卧床休息，避免立即起身活动。

3、电疗：电疗利用电流刺激神经和肌肉，缓解疼痛和炎症。常用的电疗方法有经皮电神经刺激和干扰电疗法，每次治疗20-30分钟，每周3-4次。电疗需在专业医师指导下进行。

4、按摩：按摩能放松腰部肌肉，改善局部血液循环。采用轻柔的推拿手法，重点按摩腰部两侧和脊柱旁肌肉，每次20-30分钟，每周2-3次。按摩后避免剧烈运动，注意保暖。

5、运动康复：运动康复通过增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。常见的康复动作有桥式运动、猫式伸展、腰部旋转等，每日练习15-20分钟，每周5-6次。运动时需循序渐进，避免过度用力。

腰椎间盘突出患者在日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或提重物。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于骨骼健康。适当进行有氧运动，如游泳、散步等，能增强整体身体素质。定期复查，及时调整治疗方案，有助于缓解症状和预防复发。