腰椎的结构及其名称是什么

腰椎是脊柱的一部分，由5块椎骨组成，自上而下命名为第一腰椎至第五腰椎。腰椎的结构主要包括椎体、椎弓、棘突、横突等部分，具有支撑躯干和保护脊髓的功能。

一、椎体

腰椎椎体呈圆柱形，是腰椎的主要负重结构，椎体之间通过椎间盘连接。椎间盘由纤维环和髓核组成，具有缓冲震荡和维持脊柱活动度的作用。椎体的后方与椎弓相连，共同构成椎孔。

二、椎弓

椎弓包括椎弓根和椎板两部分，椎弓根连接椎体和椎板。椎弓与椎体共同围成椎孔，多个椎孔相连形成椎管，容纳并保护脊髓。椎弓根上下方各有椎上切迹和椎下切迹，相邻椎骨的切迹围成椎间孔。

三、棘突

棘突是椎弓向后正中延伸的骨性突起，可在体表触及。腰椎棘突呈板状，水平向后延伸，相邻棘突间有棘间韧带和棘上韧带连接。棘突为肌肉和韧带提供附着点，参与维持脊柱稳定性。

四、横突

横突是椎弓向两侧突出的骨性结构，腰椎横突较其他椎骨更长。横突上有腰方肌和腰大肌等肌肉附着，参与躯干侧屈和旋转运动。横突根部后方有副突，是韧带附着的重要部位。

五、关节突

腰椎关节突包括上关节突和下关节突，分别位于椎弓根与椎板交界处的上下方。上关节突与上位椎骨的下关节突构成关节突关节，限制腰椎过度旋转和滑移，维持脊柱稳定性。

日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行腰部肌肉锻炼如小燕飞、五点支撑等动作，有助于增强腰椎稳定性。搬运重物时注意屈膝下蹲而非弯腰，减少腰椎负荷。出现腰痛、下肢放射痛等症状时应及时就医，排除椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病。