一个人的正常体温是多少

一个人的正常体温一般是36.0-37.2摄氏度，测量部位和方法不同可能影响结果。

体温受测量部位、时间、活动状态等因素影响。腋下体温正常范围为36.0-37.0摄氏度，口腔体温正常范围为36.3-37.2摄氏度，直肠体温正常范围为36.5-37.7摄氏度。晨起时体温较低，下午至傍晚较高，剧烈运动或进食后可能暂时升高0.5-1.0摄氏度。女性排卵期体温可能上升0.3-0.5摄氏度。婴幼儿基础代谢率高，体温常比成人略高0.5摄氏度左右。老年人基础代谢率降低，体温可能略低于青壮年。测量时应保持安静状态，避免饮热水或冷饮后立即测量。电子体温计需确保探头清洁干燥，水银体温计使用前甩至35摄氏度以下。

建议日常监测体温选择固定时间和部位，发现持续高于37.3摄氏度或低于35.5摄氏度时及时就医。发热期间保持充足水分摄入，选择易消化食物，避免剧烈运动。体温过低时注意保暖，可饮用温热水，必要时使用专业复温设备。体温异常需结合其他症状综合判断，不可自行服用退热药物。