子宫内膜厚约6mm

子宫内膜厚约6毫米属于正常生理范围，通常无需特殊干预。子宫内膜厚度会随月经周期变化，排卵期前约为5-10毫米，月经刚结束时较薄。

育龄期女性在月经周期中，子宫内膜厚度呈现动态变化。月经结束后子宫内膜开始增生，逐渐增厚至排卵期。此时厚度在5-10毫米之间属于正常范围，6毫米处于中间值。增生期子宫内膜为受精卵着床做准备，腺体增长弯曲，血管数量增加。分泌期子宫内膜继续增厚，腺体分泌活动增强。若未受孕，子宫内膜脱落形成月经。绝经后女性子宫内膜通常不超过5毫米，超过此数值需警惕病变可能。

子宫内膜厚度测量通常通过阴道超声检查完成，检查前需排空膀胱。检查时医生会测量子宫正中矢状面最厚处，避开肌层回声。测量结果需结合月经周期阶段判断，单次测量数值需结合临床表现评估。部分女性可能因激素水平波动出现暂时性增厚，复查可能恢复正常。

建议保持规律作息，避免过度劳累。均衡饮食有助于维持正常激素水平，可适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物。定期妇科检查能帮助监测子宫内膜状况，出现异常出血或腹痛应及时就医。适度运动如瑜伽、散步等可促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。保持良好心态对内分泌平衡有积极作用。