胃胀是怎么回事

胃胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关，通常表现为上腹部饱胀感、嗳气、食欲减退等症状。可通过调整饮食、服用药物等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料，或暴饮暴食会导致胃内气体聚集。建议采取少食多餐方式，避免食用红薯、板栗等不易消化食物，餐后适当散步帮助排气。典型表现为餐后腹胀加重，可能伴随打嗝现象。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息紊乱可引发胃肠蠕动异常。这种情况多出现间断性腹胀，晨起症状较轻而傍晚加重。可尝试热敷腹部，服用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节菌群，配合规律作息改善症状。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，主要症状除腹胀外还有隐痛、反酸。确诊需进行胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，配合奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，日常需避免辛辣刺激饮食。

4、胃溃疡

胃黏膜出现缺损时会表现为规律性餐后疼痛伴腹胀，严重者可出现黑便。胃镜检查可见黏膜溃疡面，常用雷贝拉唑钠肠溶片配合胶体果胶铋胶囊治疗，治疗期间须戒烟酒，保持饮食温度适宜。

5、肠易激综合征

属于功能性肠病，交替出现腹胀、腹泻或便秘，精神因素易诱发症状。诊断需排除器质性疾病，可使用马来酸曲美布汀片调节肠蠕动，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜，建议记录饮食日志寻找诱发因素。

日常应注意细嚼慢咽减少吞气，限制西兰花、乳制品等易发酵食物摄入。餐后可采用屈膝侧卧体位缓解胀气，每日进行30分钟步行促进肠蠕动。若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、呕血等警报症状，需及时进行胃镜或呼气试验检查。长期反复发作患者建议建立饮食日记，记录症状与食物种类关联性。