半月板撕裂手术后可以恢复到什么程度

半月板撕裂手术后恢复程度与损伤类型、手术方式和康复训练密切相关，多数患者可恢复日常活动功能，部分能重返运动。

关节镜下半月板部分切除术后的恢复通常较快，术后1-2周可拄拐杖部分负重，4-6周逐步恢复行走能力。通过规范康复训练，3个月左右能基本恢复膝关节稳定性，半年后可尝试慢跑等低冲击运动。手术效果较好的患者，膝关节疼痛肿胀明显减轻，关节活动度接近正常水平。但需注意避免急转急停等剧烈动作，防止剩余半月板再次损伤。

半月板缝合修复术因需保护愈合界面，恢复周期相对较长。术后需佩戴支具4-6周，6-8周后才能开始渐进性负重训练。完全康复需6-12个月，年轻患者或单纯纵裂伤者预后较好，约70%患者能恢复伤前运动水平。但存在缝合处愈合不良风险，可能导致持续性关节积液或活动受限，此时需考虑二次手术。

术后恢复期需严格遵循医嘱进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等康复训练，避免过早负重。定期复查MRI评估半月板愈合情况，恢复运动前应完成功能性测试。日常生活中建议控制体重、使用护膝，游泳和骑自行车等低负荷运动更适合长期关节维护。