子宫内膜多少正常

子宫内膜厚度通常在5-15毫米范围内波动，具体数值随月经周期变化而变化。

月经刚结束时子宫内膜较薄，厚度可能在5-7毫米。随着卵泡发育和雌激素分泌增加，子宫内膜逐渐增厚，进入增殖期。排卵前后子宫内膜厚度可达7-10毫米。进入分泌期后，子宫内膜继续增厚至10-15毫米，为受精卵着床做准备。如果未成功受孕，子宫内膜会在月经期脱落。绝经后女性子宫内膜通常较薄，厚度不超过5毫米。超声检查是测量子宫内膜厚度的常用方法，阴道超声比腹部超声更准确。

日常需注意观察月经周期是否规律以及经量有无异常变化。如果出现月经量明显增多或减少、经期延长或缩短、非经期出血等症状，建议及时就医检查。避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息和均衡饮食有助于维持子宫内膜健康。适当摄入富含优质蛋白和维生素的食物，减少生冷辛辣刺激性食物的摄入。