女生体温36.9度正常吗

女性体温36.9℃属于正常范围。人体正常体温受测量部位、昼夜节律、激素水平等因素影响，口腔测温36.3-37.2℃均为生理性波动。

1、基础体温变化：育龄期女性排卵后受孕激素影响，基础体温可升高0.3-0.5℃，这种双向型体温变化持续至月经来潮。建议使用电子体温计每日晨起测量舌下温度，避开经期记录体温曲线。

2、测量方式差异：腋温通常比口腔温度低0.3-0.5℃，耳温枪测量可能出现0.1-0.2℃偏差。临床推荐采用水银体温计测量腋窝5分钟，需保持测量部位干燥无汗液干扰。

3、昼夜节律影响：人体体温下午较清晨高0.5-1℃，运动后或餐后可能暂时性升高。测量前应静坐15分钟，避免饮用热水或冷饮，冬季需注意环境温度不低于20℃。

4、激素水平波动：青春期、妊娠期或围绝经期女性可能出现体温调节不稳定。甲状腺功能亢进患者常伴持续性低热，而甲减患者基础代谢率下降导致体温偏低。

5、病理性发热预警：体温持续超过37.3℃需警惕感染性疾病，伴随寒战、头痛症状应及时就医。恶性肿瘤、结缔组织病等非感染性发热通常呈现不规则热型。

保持规律作息有助于稳定体温节律，建议每日摄入2000ml温水，选择瑜伽、快走等中等强度运动。月经周期异常或持续体温异常者应进行妇科检查及甲状腺功能筛查，避免穿着过厚衣物影响散热。