距骨骨折多久可以负重

距骨骨折一般需要6-12周才能逐渐恢复负重。具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及个体康复情况有关，建议严格遵医嘱进行阶段性负重训练。

距骨作为下肢重要的承重骨，骨折后需经历骨痂形成与骨重塑两个愈合阶段。对于无移位的稳定性骨折，采用石膏固定6-8周后，经X光检查确认骨折线模糊，可在医生指导下开始部分负重，初期需使用拐杖辅助支撑10-20千克重量，避免完全承重。关节面未受损者通常需8-10周过渡至全负重。若为粉碎性骨折或合并距下关节损伤，经内固定手术后，需延长非负重期至8-10周，术后12周内逐步增加负重比例，并配合踝关节活动度训练。康复期间应定期复查CT评估愈合进度，过早负重可能导致骨不连、距骨坏死等并发症。部分患者因血液循环较差或存在慢性疾病，愈合时间可能延长至14周以上。

恢复期建议穿戴护踝减轻关节压力，饮食中增加牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物，避免跳跃、奔跑等剧烈运动。若负重后出现持续疼痛或肿胀，需立即停止活动并复诊。