怎么区分风寒感冒和风热感冒

风寒感冒与风热感冒可通过症状表现、舌苔脉象、发病季节等因素区分。风寒感冒多表现为恶寒重、发热轻、无汗、流清涕；风热感冒常见发热重、恶寒轻、有汗、流黄涕。

1、症状差异：风寒感冒以畏寒为主，头痛身痛明显，咳嗽痰白稀薄；风热感冒以咽喉肿痛为特征，痰黄黏稠，常伴口渴喜饮。观察鼻涕颜色是简易区分点，清涕属寒，黄涕属热。

2、舌象辨别：风寒感冒舌苔薄白润泽，舌质淡红；风热感冒舌苔薄黄或黄腻，舌尖红赤。脉象方面，风寒多见浮紧脉，风热多为浮数脉。

3、季节关联：风寒感冒好发于秋冬寒冷季节，多因受凉引起；风热感冒常见于春夏温热时节，与风热邪气侵袭有关。但空调环境可能打破季节规律。

4、病程特点：风寒感冒初期恶寒显著，发热逐渐加重；风热感冒起病即见高热，恶寒时间短暂。风寒感冒汗出后症状减轻，风热感冒汗出不解热。

5、治疗方向：风寒感冒需辛温解表，选用荆防败毒散；风热感冒宜辛凉解表，银翘散为代表方。中成药选择上，风寒可用感冒清热颗粒，风热适用双黄连口服液。

日常护理需注意风寒感冒宜喝姜糖水驱寒，避免生冷食物；风热感冒可饮菊花茶清热，忌食辛辣油腻。保持充足休息，适当进行八段锦等舒缓运动增强正气。若发热超过38.5℃或症状持续3天未缓解，建议尽早就医明确诊断。