胃炎犯了怎么缓解疼痛

胃炎疼痛可通过热敷腹部、少量多餐、口服胃黏膜保护剂、调整体位、心理放松等方式缓解。胃炎疼痛通常由胃酸刺激、胃黏膜损伤、饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素引起。

1、热敷缓解：用40℃左右热水袋热敷上腹部15分钟，促进局部血液循环。热敷能放松胃部平滑肌，减轻痉挛性疼痛，避免使用过热温度防止烫伤。热敷后配合顺时针按摩效果更佳。

2、饮食调节：选择米汤、藕粉、低脂酸奶等流质食物，每2小时进食50-100ml。避免辛辣、酸性、产气食物，减少胃酸分泌。温热的南瓜粥含果胶成分，可在胃黏膜形成保护层。

3、药物干预：铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬液覆盖溃疡面，替普瑞酮促进黏液分泌。胃痛持续超过6小时需就医，排除胃穿孔等急症。幽门螺杆菌阳性患者需规范四联疗法。

4、体位调整：采用左侧卧位减轻胃酸反流，垫高床头15-20厘米。疼痛发作时保持坐姿前倾体位，降低腹腔压力。避免饭后立即平卧，餐后保持直立位30分钟以上。

5、情绪管理：缓慢深呼吸每分钟6-8次，降低交感神经兴奋性。听轻音乐或冥想可减少应激性胃酸分泌。长期焦虑患者建议接受认知行为治疗，皮质醇水平升高会加重胃黏膜损伤。

胃炎发作期需禁食刺激性食物，症状缓解后逐步添加蒸蛋、龙须面等低纤维饮食。规律进行散步、八段锦等温和运动，避免跑跳等剧烈活动。夜间疼痛加重时建议记录饮食日记，排查牛奶、豆类等潜在不耐受食物。持续呕血或黑便需立即急诊处理。