儿童脚后跟疼怎么回事

儿童脚后跟疼可能由生长痛、运动损伤、跟腱炎、足底筋膜炎、骨骺炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物镇痛、矫形器具、康复训练等方式缓解。

1、生长痛：

快速生长期跟骨骨骺受牵拉导致疼痛，多发于8-14岁。表现为夜间或运动后双侧脚跟钝痛，无红肿发热。建议热敷按摩，选择缓冲性好的运动鞋，避免跳跃类高强度运动。

2、运动损伤：

过度跑跳易造成跟骨脂肪垫损伤或微小骨折。疼痛集中于足跟底部，按压加重。需立即停止运动并冰敷，使用足跟硅胶垫分散压力，两周内限制剧烈活动。

3、跟腱炎：

小腿三头肌反复收缩导致跟腱止点炎症。疼痛位于脚跟后上方，晨起僵硬明显。可通过牵拉比目鱼肌训练改善，严重时采用体外冲击波治疗。

4、足底筋膜炎：

可能与扁平足、肥胖等因素有关，通常表现为起步痛、足弓紧绷等症状。定制足弓支撑垫，每日滚压网球放松筋膜，疼痛持续需考虑局部封闭治疗。

5、骨骺炎：

跟骨骨垢缺血性炎症常见于体操、篮球等运动青少年。X线显示骨垢碎裂，需石膏固定4-6周，配合服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物控制炎症。

日常注意补充富含钙质的牛奶、奶酪等乳制品，进行游泳、骑自行车等低冲击运动。选择后帮稳固、前掌柔韧的儿童鞋，避免穿磨损严重的旧鞋。疼痛持续超过一周或伴肿胀发热时需骨科就诊，排除骨肿瘤、类风湿性关节炎等疾病。