指甲上有竖纹是缺什么

指甲竖纹可能由年龄增长、微量元素缺乏、外伤、甲癣、银屑病等因素引起，可通过调整饮食、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、生理性老化：

随着年龄增长，指甲基质细胞再生能力下降，角质层水分流失导致纵向纹理显现。这类竖纹通常均匀分布且无伴随症状，日常注意保湿护理即可，建议使用含尿素或乳木果油的护甲霜。

2、铁元素缺乏：

缺铁性贫血会影响甲床微循环，导致指甲变薄出现纵向棱线。可能伴随乏力、头晕等症状，建议增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时检测血清铁蛋白水平。

3、维生素B族不足：

生物素B7或钴胺素B12缺乏可导致甲板营养不良，出现多条细密竖纹。每日摄入鸡蛋、坚果、深海鱼类等食物，乳制品和全谷物有助于改善症状。

4、真菌感染：

甲癣可能引发甲板增厚伴纵行条纹，多伴随甲屑脱落、颜色改变。临床常用特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物，需保持患处干燥并避免共用修甲工具。

5、银屑病甲损：

银屑病患者的指甲可出现顶针样凹陷合并纵嵴，甲周皮肤常有红斑鳞屑。治疗需控制原发病，局部应用卡泊三醇软膏或糖皮质激素，严重时需系统使用甲氨蝶呤。

日常护理建议选择温和的指甲清洁方式，避免过度打磨；均衡摄入蛋白质、锌、硒等营养素；定期观察竖纹变化情况，若出现甲板分层、颜色异常或伴随全身症状，需及时就医排查系统性疾病的可能。适当进行手部按摩促进局部血液循环，也有助于维持指甲健康状态。