人的血压多高是高血压

高血压的诊断标准为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，具体可分为正常血压、正常高值血压和高血压三个阶段。

1、正常血压：

理想血压范围为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。这一阶段的血压水平表明心血管系统处于健康状态，建议通过规律运动、均衡饮食和保持良好作息来维持。

2、正常高值血压：

收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg属于血压偏高状态。此阶段虽未达到高血压标准，但发生心血管疾病的风险已显著增加，需加强血压监测并控制钠盐摄入。

3、高血压1级：

收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg属于轻度高血压。可能与长期高盐饮食、肥胖等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。建议在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。

4、高血压2级：

收缩压160-179mmHg或舒张压100-109mmHg属于中度高血压。常与动脉硬化、肾脏疾病相关，可能出现视物模糊、胸闷等症状。需联合使用降压药物，必要时进行肾动脉造影等检查。

5、高血压3级：

收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg属于重度高血压。这类患者易并发脑卒中、心力衰竭等危重情况，需立即就医治疗，可能需要进行介入手术或靶器官保护治疗。

血压管理需要综合生活方式调整和医疗干预。建议每日食盐摄入不超过5克，多食用富含钾的香蕉、菠菜等食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动。定期监测血压变化，高血压患者应遵医嘱规范用药，避免擅自调整剂量。当出现持续头痛、胸痛等警示症状时，需立即就医评估。