怎么自测子宫是否粘连

子宫粘连可通过观察月经异常、腹痛症状、生育障碍等方式初步自测，确诊需依赖超声检查或宫腔镜检查等医疗手段。

1、月经异常：

月经量明显减少或闭经是子宫粘连的典型表现。子宫内膜受损导致脱落减少，可能出现点滴出血或周期延长。部分患者伴随痛经加重，需与原发性痛经鉴别。

2、下腹疼痛：

周期性下腹坠胀可能提示宫腔粘连。疼痛多发生在月经期，因经血排出受阻导致宫腔压力增高。非经期持续性隐痛需警惕盆腔炎症等其他疾病。

3、生育障碍：

备孕超过1年未孕或反复流产需考虑粘连因素。粘连组织可能阻碍受精卵着床或胚胎发育，通过基础体温监测结合排卵试纸可辅助判断黄体功能。

4、妇科检查：

医生触诊可能发现子宫活动度降低、宫体压痛等体征。居家可尝试记录基础体温曲线，双向体温不明显或高温期不足12天提示黄体功能异常。

5、影像学检查：

经阴道超声显示子宫内膜线中断或宫腔积液需高度怀疑。宫腔镜检查是诊断金标准，能直接观察粘连范围及程度，同时可进行粘连分离手术。

日常保持外阴清洁避免感染，经期避免剧烈运动。饮食增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，适量进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。出现持续月经改变或腹痛症状建议尽早就医，通过超声检查明确诊断后，轻度粘连可采用雌孕激素周期治疗，中重度需宫腔镜手术分离并放置宫内节育器预防再粘连。