剖腹产多久后可以下床走动

剖腹产后下床活动时间需根据个体恢复情况调整，通常术后6-12小时可在医护人员协助下尝试站立，24小时后逐步增加活动量。

1、术后6小时：

麻醉消退后需保持平卧位，此时可进行踝泵运动和翻身活动以促进血液循环。医护人员会监测血压变化，预防体位性低血压发生。早期床上活动能减少下肢静脉血栓风险。

2、12小时内：

在护士指导下尝试坐起并床边悬腿，适应体位变化后再缓慢站立。首次下床需两人搀扶，避免因腹肌无力导致跌倒。此时活动时间控制在3-5分钟，以预防肠粘连为主要目的。

3、24小时后：

尿管拔除后应增加短距离行走频率，每次10-15分钟为宜。行走时用手托住伤口减轻牵拉痛，注意保持导尿管伤口干燥。此时活动可促进肠蠕动恢复，减少腹胀发生。

4、48小时恢复：

逐步实现生活自理，如厕、洗漱等日常活动可独立完成。行走时保持腰背挺直，避免弯腰动作增加腹压。适当活动有助于恶露排出，但出现心慌气短需立即停止。

5、72小时评估：

医生会根据切口愈合情况调整活动方案，正常恢复者可进行走廊散步等轻度运动。使用收腹带提供支撑力，但每日佩戴不超过8小时。异常疼痛或发热需立即报告医护人员。

术后饮食应从流质过渡到半流质，推荐小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免豆类、牛奶等产气食品。每日分6-8次少量进食，配合腹部按摩促进胃肠功能恢复。两周内避免提重物及剧烈运动，行走时采用小步慢行方式，六个月后方可进行跑步等高强度锻炼。注意观察伤口渗液情况，保持会阴部清洁干燥，产后42天需返院进行盆底肌功能评估。