剖腹产坐月子需要注意什么

剖腹产坐月子的注意事项包括伤口护理、饮食调节、休息活动、心理调适、感染预防。

1、伤口护理：

术后需保持腹部伤口清洁干燥，每日用碘伏消毒并按医嘱更换敷料。观察有无红肿渗液，避免抓挠或剧烈活动导致伤口裂开。使用收腹带需在医生指导下进行，产后1周内避免沾水。

2、饮食调节：

术后6小时禁食后从流质逐渐过渡到高蛋白软食，如鲫鱼汤、小米粥、蒸蛋。两周内忌辛辣生冷，补充铁剂和维生素C促进愈合，适量增加核桃、菠菜等富含膳食纤维食物预防便秘。

3、休息活动：

术后24小时尽早床上翻身预防肠粘连，3天后可逐步下床活动。避免提重物或长时间站立，哺乳宜采用侧卧姿势减轻腹部压力，每日保证8小时分段睡眠。

4、心理调适：

产后激素变化可能导致情绪波动，可与家人分享感受或参加线上妈妈社群。出现持续焦虑抑郁需及时寻求心理咨询，避免过度担忧伤口恢复情况。

5、感染预防：

密切监测体温变化，恶露异常增多或发热超过38℃需就医。定期开窗通风，如厕后从前向后清洁会阴部，禁止盆浴和性生活至少6周。

月子期间建议每日分5-6餐进食，搭配麻油猪肝、红豆薏仁汤等温补食材；伤口无异常后可进行凯格尔运动；注意空调温度避免直吹，穿着宽松棉质衣物。如出现持续性疼痛、恶露异味或情绪严重低落，应立即联系产科医生复查。