黄褐斑吃什么中药内调

黄褐斑可通过疏肝解郁、健脾祛湿、补肾益气、活血化瘀、滋阴养血等中药内调方式改善，常见方剂包括逍遥散、六味地黄丸、桃红四物汤等。

1、疏肝解郁：

肝气郁结可导致气血不畅形成黄褐斑，多伴随胁胀、情绪波动。适用柴胡疏肝散或逍遥散，含柴胡、当归、白芍等成分。中成药可选择加味逍遥丸，配合玫瑰花、陈皮代茶饮辅助调理。

2、健脾祛湿：

脾虚湿滞引发面色晦暗，常伴食少便溏。参苓白术散主调脾胃，含党参、白术、茯苓。日常食疗可用山药薏米粥，中成药推荐归脾丸，需连续服用2-3个月观察效果。

3、补肾益气：

肾阴不足多见颧部对称斑片，伴随腰膝酸软。六味地黄丸为基础方，含熟地、山茱萸。肾阳虚者选用金匮肾气丸，配合黑芝麻、核桃食补，需避免熬夜耗损肾精。

4、活血化瘀：

气血瘀滞型黄褐斑色深边界清，月经常有血块。桃红四物汤含当归、川芎、红花，中成药可选血府逐瘀胶囊。配合面部按摩促进循环，忌食生冷加重血瘀。

5、滋阴养血：

血虚型患者斑色淡褐伴皮肤干燥，适合四物汤或阿胶补血口服液。食疗推荐红枣枸杞炖乌鸡，避免日晒以防色素沉着，服用期间需监测血红蛋白水平。

中药调理需辨证选用，常见疗程为3-6个月，配合防晒霜及维生素C摄入。避免使用含汞美白产品，适度运动促进代谢，每周3次30分钟有氧运动改善微循环。顽固性黄褐斑建议联合激光治疗，孕期内调需医师指导禁用活血类药物。