低压90高压130正常吗

低压90高压130属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

血压分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。高压130低压90处于正常高值范围，提示血压偏高但未达到高血压标准。

血压偏高的潜在风险：

长期处于正常高值血压可能增加心血管疾病风险。血压升高与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、超重肥胖、精神压力等因素相关。这类人群未来发展为高血压的概率较正常血压者更高，需要加强血压监测和生活干预。

日常管理建议：

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾、镁、钙的食物如香蕉、深色蔬菜、低脂乳制品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持体重指数在18.5-23.9之间。戒烟限酒，保证充足睡眠。定期测量血压并记录变化趋势。

若伴随头晕、头痛、视物模糊等症状，或多次测量血压持续升高，应及时就医评估。血压管理需要长期坚持健康生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。定期体检有助于早期发现血压异常，预防心脑血管并发症发生。