经期多久是安全期

经期结束后7天内属于相对安全期，但安全期避孕并非绝对可靠。女性排卵受多种因素影响，安全期计算存在个体差异。

1、安全期的生理基础：

月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。理论上排卵发生在下次月经前14天左右，卵子存活12-24小时，精子在女性体内存活2-3天。将排卵日前5天和后4天划为危险期，其余时间视为安全期。但实际排卵可能提前或延后，尤其月经不规律者更易出现意外排卵。

2、影响安全期的关键因素：

精神压力、环境变化、药物作用等都可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵时间改变。研究发现约20%女性存在周期内多次排卵现象。哺乳期、围绝经期女性激素波动明显，安全期计算准确性更低。基础体温法和宫颈黏液观察能辅助判断排卵状态。

建议采用避孕套等屏障避孕法提高安全性。短效避孕药、宫内节育器等可提供更可靠保护。保持规律作息有助于稳定月经周期，记录至少6个月经周期能更准确推算安全期。若出现月经紊乱或避孕失败，需及时就医评估。