男人一般多久才算标准

男性勃起持续时间因人而异，没有统一的“标准”时间。医学上认为勃起持续1分钟以上即属正常范围，多数男性实际性行为时长为3-10分钟。

性功能表现受生理状态、心理因素及伴侣配合度等多方面影响。生理性因素包括年龄增长导致的睾酮水平下降、疲劳或睡眠不足；病理性因素可能涉及糖尿病、心血管疾病等慢性病。勃起时间过短可能与早泄有关，其特征为射精控制能力不足，常伴随焦虑情绪。勃起时间过长（超过4小时）则需警惕阴茎异常勃起，需及时就医处理。

改善性功能需从生活方式入手。保持规律运动如深蹲、游泳有助于增强盆底肌力量；饮食上可增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。心理疏导同样重要，伴侣间充分沟通能缓解表现焦虑。若出现持续性问题，建议到男科或泌尿外科进行激素检测、神经电生理检查等专业评估，必要时可考虑口服磷酸二酯酶抑制剂或接受行为疗法。