老年人高血压数值范围是多少

老年人高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱。这一数值与成年人标准一致，但需结合个体健康状况综合评估。

高血压根据数值可分为三级。一级高血压为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱；二级高血压为收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱；三级高血压为收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。老年人常见单纯收缩期高血压，表现为收缩压≥140毫米汞柱而舒张压正常。

测量血压需在静息状态下进行，非同日三次测量均超标方可确诊。家庭自测血压标准略低，≥135/85毫米汞柱即提示高血压。高龄老人（80岁以上）可适当放宽控制目标，但需由医生根据合并症情况调整。

控制高血压需采取综合措施。饮食上推荐低盐、高钾、高纤维的膳食模式，每日钠盐摄入不超过5克，适量补充富含钾的香蕉、菠菜等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳等。保持规律作息，避免情绪波动，戒烟限酒。定期监测血压并记录，遵医嘱规范使用降压药物，避免自行调整剂量。合并糖尿病、肾病等慢性病时需更严格控制血压。