脚腕骨折十几天了还没好怎么办

脚腕骨折十几天了还没好，通常属于正常恢复过程，不必过度担心。骨折愈合需要时间，十几天尚处于早期恢复阶段，可通过固定护理、康复锻炼、饮食调整、药物辅助、定期复查等方式促进恢复。脚腕骨折多由外伤、运动损伤、跌倒等原因引起。

1、固定护理

骨折初期需要保持患处稳定，避免二次损伤。建议继续使用石膏或支具固定，注意观察脚趾血液循环，如出现发紫、麻木或剧烈疼痛，需及时就医调整固定。抬高患肢有助于减轻肿胀，休息时可用枕头垫高脚部，促进静脉回流。

2、康复锻炼

在医生指导下进行早期康复训练，如脚趾主动屈伸活动、踝关节非负重活动等，有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。康复训练应循序渐进，避免过早负重行走，具体锻炼强度需根据骨折类型和固定方式决定，建议在康复治疗师指导下进行。

3、饮食调整

骨折愈合需要充足的营养支持，建议适量增加优质蛋白、钙质和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等食物。同时保证新鲜蔬菜水果的摄入，补充维生素C和膳食纤维，有助于促进骨痂形成。避免吸烟饮酒，以免影响骨折愈合进程。

4、药物辅助

脚腕骨折后可使用活血化瘀类药物帮助改善局部循环，如三七伤药片、云南白药胶囊、活血止痛胶囊等，也可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整用量。

5、定期复查

骨折后十几天通常需要返院复查X光片，评估骨折对位情况和愈合进展。医生会根据复查结果调整固定方案和康复计划。如持续存在明显肿胀、疼痛加重或异常活动，应尽快就医排除骨不连、感染等并发症可能。

脚腕骨折恢复期间，建议保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。日常注意保护患肢，避免磕碰和负重，睡觉时保持舒适体位。饮食上注意营养均衡，适量增加富含钙质的食物，同时保证充足睡眠，有助于身体修复。恢复期间如出现异常情况，请及时咨询骨科医生。