猕猴桃是温性还是寒性水果

猕猴桃属于寒性水果。中医认为，寒性水果具有清热解毒、生津止渴的作用，适合体质偏热或内热较盛的人群食用。

寒性水果通常具有清凉的特性，能够帮助降低体内的燥热，缓解口干舌燥、便秘等症状。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，能够促进消化、增强免疫力，尤其适合在夏季或身体感到燥热时食用。

对于体质偏寒或脾胃虚弱的人群，过量食用寒性水果可能会引起肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。建议这类人群适量食用，或与其他温性食物搭配，以平衡寒性。

在日常饮食中，猕猴桃可以搭配温性食物如红枣、桂圆等，既能保留其营养价值，又能避免寒性过重对身体的影响。同时，猕猴桃也可以用于制作果汁、沙拉或甜点，丰富饮食的多样性。适量食用猕猴桃有助于维持身体健康，但需根据个人体质调整摄入量。