补气血最好的中成药

补气血常用的中成药包括八珍丸、归脾丸和十全大补丸，需根据体质辨证选用。

1. 八珍丸：气血双补基础方

八珍丸由四君子汤与四物汤组合而成，适合气血两虚引起的面色萎黄、头晕乏力、月经量少等症状。该方平和温补，长期气血不足者服用时建议搭配健脾食物如山药、红枣，避免滋腻碍胃。阴虚火旺者可能出现口干咽燥等不适，需调整用药。

2. 归脾丸：心脾同调专用方

归脾丸侧重健脾养心，适用于思虑过度导致的心悸失眠、食欲不振伴气血亏虚。方中黄芪、龙眼肉等药材能改善神经衰弱相关的健忘症状，但糖尿病患者慎用含糖辅料剂型。服用期间需保持情绪稳定，配合莲子、小米等安神食材效果更佳。

3. 十全大补丸：温补力较强

十全大补丸在八珍丸基础上加入肉桂、炙黄芪等温阳药材，对产后、术后气血大伤者有较好恢复作用。因其药性偏温，体质偏热者可能出现上火症状，夏季服用需减量。建议佐以白萝卜、梨子等凉性食物平衡药性，感冒发热期间应暂停使用。

日常调理气血需饮食运动相结合，建议多食用猪肝、黑芝麻、枸杞等补血食材，搭配八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。长期气血不足者每周可食用2-3次当归生姜羊肉汤，阴虚体质者可改用西洋参乌鸡汤。避免熬夜及过度劳累，冬季注意四肢保暖，午后适当晒背以助阳气生发。服用中成药期间出现腹胀、便秘等不适时，可咨询中医师调整用药方案。