髌骨疼是什么原因引起的

髌骨疼痛可能由髌骨软化症、髌腱炎、骨关节炎、运动损伤、髌骨脱位等原因引起。

1、髌骨软化症：

髌骨软化症是髌骨软骨面退行性病变的常见原因，多因长期膝关节过度负荷导致。表现为上下楼梯时疼痛加剧，可能伴随膝关节弹响。早期可通过减少爬坡运动、加强股四头肌锻炼改善，中晚期需联合软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖治疗。

2、髌腱炎：

髌腱炎常见于频繁跳跃运动者，因髌骨下方肌腱反复牵拉引发炎症。典型症状为髌骨下极压痛和跳跃时锐痛。急性期需制动并冰敷，慢性期建议进行离心性股四头肌训练，配合体外冲击波治疗促进肌腱修复。

3、骨关节炎：

中老年患者髌骨疼痛多与膝关节骨关节炎相关，关节软骨磨损导致骨面直接摩擦。晨起僵硬和久坐后疼痛明显，X线可见关节间隙变窄。治疗需控制体重，联合使用双醋瑞因等改善病情药物，严重者需考虑关节腔注射治疗。

4、运动损伤：

急性外伤如跌倒撞击可直接造成髌骨骨折或挫伤，表现为局部肿胀瘀斑和活动受限。需通过MRI明确损伤程度，无移位骨折采用支具固定，粉碎性骨折需手术复位。运动前充分热身能有效预防此类损伤。

5、髌骨脱位：

青少年多见创伤性髌骨脱位，与股骨滑车发育不良有关。突发膝关节变形伴剧烈疼痛，多数可自行复位。反复脱位者需评估Q角，必要时进行内侧髌股韧带重建术。康复期要重点强化髋关节外展肌群力量。

日常应注意避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，游泳和骑自行车是较理想的低冲击运动。建议选择鞋底缓冲性能好的运动鞋，肥胖患者需制定科学减重计划。寒冷季节注意膝关节保暖，可适当补充钙剂和维生素D。若疼痛持续超过两周或出现关节交锁症状，应及时到骨科进行专科检查，通过肌骨超声或核磁共振明确诊断。