孩子感冒吃什么饭

孩子感冒期间通常可以适量吃小米粥、烂面条、蒸蛋羹、蔬菜汤、苹果泥等食物。孩子感冒一般是指急性上呼吸道感染，胃肠功能会暂时变弱。

一、小米粥

小米粥质地软烂、容易消化，不会给孩子的胃肠增加负担，还能补充水分和能量。感冒时孩子往往食欲差，喝点温热的小米粥比较合适。煮的时候可以稍微稀一些，放温后再给孩子喝，避免烫嘴。

二、烂面条

烂面条煮得软一些，搭配少量切碎的青菜叶，既好吞咽又能补充碳水化合物。面条汤水多，有助于孩子补充因发热流失的水分。注意不要放太多油和盐，口味清淡为好。

三、蒸蛋羹

蒸蛋羹口感嫩滑，能提供优质蛋白，适合感冒期间需要修复身体的孩子。蒸的时候不加或少加调料，蒸到完全凝固再给孩子吃。对鸡蛋过敏的孩子要避开，第一次吃的孩子先少量尝试。

四、蔬菜汤

用胡萝卜、冬瓜、菠菜等煮成清淡的蔬菜汤，能补充维生素和水分。汤要煮软烂一些，方便孩子咀嚼和消化。喝汤时温度要合适，少量多次地喝，不要一次喝太多。

五、苹果泥

苹果泥富含维生素和膳食纤维，口感温和，适合感冒期间作为加餐。可以把苹果蒸软后压成泥，减少对口腔和咽喉的刺激。适量吃即可，不要影响正餐的食欲。

孩子感冒期间饮食以清淡、易消化、温热为主，少量多餐，多喝温水，避免油炸、辛辣、生冷的食物。保证充足休息，室内注意通风，根据天气增减衣物。如果孩子持续高热、精神差、进食明显减少，建议及时就医，在医生指导下处理。