孩子轻微脑震荡怎么办

孩子轻微脑震荡可通过观察休息、避免剧烈活动、调整饮食、心理安抚和定期复查等方式处理。轻微脑震荡通常由头部撞击、跌倒、运动损伤等原因引起。

1、观察休息：

脑震荡后需保证48小时内有人陪护观察。每2小时检查一次孩子的意识状态，确认无嗜睡、呕吐加重或言语混乱。睡眠时保持侧卧位以防误吸，避免使用镇静类药物。观察期需持续至症状完全消失24小时以上。

2、避免剧烈活动：

受伤后至少休息7天，禁止跑跳、球类运动等可能造成二次撞击的活动。恢复期应循序渐进增加活动量，从散步等低强度运动开始。返校后需暂时免除体育课，课间避免追逐打闹。

3、调整饮食：

初期选择易消化的粥类、面条等半流质食物，少量多餐。适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，有助于神经修复。避免摄入含咖啡因的饮料和油炸食品。

4、心理安抚：

约30%患儿会出现焦虑、噩梦等应激反应。家长需保持情绪稳定，用简单语言解释伤情。可通过绘本、玩具等分散注意力，恢复期避免过度强调受伤经历。若情绪异常持续超过2周应寻求心理支持。

5、定期复查：

伤后第3天、第7天各复查一次，医生会评估头痛程度、平衡能力等恢复指标。若出现持续呕吐、瞳孔不等大或抽搐等警示症状需立即急诊。完全康复前需避免参加对抗性运动。

恢复期间建议保持环境安静，控制电子产品使用时间不超过1小时/天。可进行拼图、绘画等温和的认知训练。卧室保持适宜温湿度，夜间使用小夜灯防止起床跌倒。饮食中增加蓝莓、菠菜等抗氧化食物，每日保证8-10小时睡眠。2周内避免乘坐过山车等游乐设施，6个月内参加体育活动需佩戴防护头盔。若出现注意力不集中等后遗症状，可通过专业认知康复训练改善。