乳房一碰就疼是怎么回事，是什么原因引起的

乳房触痛可能由生理性激素波动、乳腺增生、乳腺炎、外伤或乳腺囊肿等原因引起，可通过热敷、药物干预或手术治疗缓解。

1、激素波动：

月经周期中雌激素和孕激素水平变化会刺激乳腺组织，导致乳房敏感和触痛，多见于经前1-2周。这种生理性反应通常伴随乳房胀满感，月经来潮后症状自行消退。保持规律作息、减少咖啡因摄入有助于缓解症状。

2、乳腺增生：

乳腺组织过度增生可能与内分泌紊乱有关，表现为乳房结节伴触痛，疼痛程度与月经周期相关。超声检查可显示腺体结构紊乱。建议穿戴合身内衣，避免胸部受压，疼痛明显时可使用乳癖消片等中成药调理。

3、乳腺炎：

哺乳期乳汁淤积或细菌感染可能引发乳腺炎，典型表现为局部红肿热痛伴发热。发病可能与乳头皲裂、哺乳方式不当有关。早期可通过排空乳汁、冷敷缓解，严重者需使用头孢类抗生素治疗。

4、外力损伤：

乳房撞击或运动时牵拉可能导致软组织挫伤，表现为触碰性疼痛伴皮下淤青。体检可发现局部压痛但无肿块。伤后48小时内冰敷，后期改为热敷促进血液循环，通常1-2周恢复。

5、乳腺囊肿：

乳腺导管阻塞形成的囊性病变在受压时可能引发疼痛，超声检查可见边界清晰的液性暗区。囊肿较大或反复发作者需穿刺抽液，必要时行手术切除。日常应避免高雌激素食物摄入。

建议选择无钢圈透气内衣减少乳房压迫，经期前限制盐分摄入以减轻水肿。每周进行3-4次有氧运动如快走或游泳改善血液循环，饮食增加十字花科蔬菜摄入。若疼痛持续超过两周、伴随异常分泌物或触及硬块，需及时进行乳腺超声和钼靶检查排除恶性病变。哺乳期女性应掌握正确哺乳姿势，每次哺乳后清洁乳头预防感染。